为什么谁都跑不过短道速滑上的亚洲人？-尊龙体育官网

大年初五，中国短道速滑首金诞生！

随着武大靖的刀尖划过终点线，中国短道速滑队夺得北京冬奥会短道速滑混合团体2000米接力比赛冠军，这也是中国代表团在本届冬奥会上的首枚金牌。

作为中国冰雪运动的传统强项，短道速滑从来都是大众关注的焦点，在本届冬奥会之前，中国代表团参加冬奥会以来共获得13枚金牌，短道速滑贡献了10枚。

而且，综观历届冬奥会，短道速滑长期以来是中韩的天下。

从1992年冬奥会举行至今，这一项目共产生了56枚金牌，其中34枚被来自中国或韩国的运动员瓜分，而俄罗斯代表队获得的3枚金牌还是原韩国名将安贤洙（维克多·安）改籍为俄罗斯出战后揽下的。

亚洲运动员缺乏过人的身体素质，在追求速度极限和竞争对抗的短道速滑上，为什么中韩两国能长期称霸？

简单来说，短道速滑就是运动员脚踩冰刀，以特定姿态，在周长111.12米、弯道半径8米的椭圆形赛道上完成特定距离的逆时针滑跑。

单从运动层面看，滑得快不快取决于运动员的身体能力和技术水平：

肌肉爆发力好不好，蹬冰那一下能使上多大劲儿？

稳定性力量好不好，下盘稳不稳，滑跑时能否保持肢体稳定？

耐力水平怎么样，500米、1000米、1500米，能否始终保持住速度？

协调性、柔韧性和技术熟练度如何？

身体能否高效配合大脑，能不能在各种情况下保持平衡，又快又准确地完成技术动作，保持连贯性和节奏性…… 

重心可以多低，关节可以多弯，躯干可以多斜？

除了基本的身体条件要求以外，短道速滑的冰上夺冠关键有两大因素，分别是在直道和弯道上控制四个夹角的弯度。

多项研究显示，短道速滑运动员滑跑时的躯干角（衡量躯干弯曲程度）和膝关节弯曲角越小，他们受到的空气阻力也就越小（躯干角是决定性因素），滑跑速度越快。

而在过弯道阶段，身体倾角和蹬冰角越小，说明运动员的侧向倾倒程度就越大，所获得的向心力也越大，滑跑速度越快。

需要指出的是，膝关节弯曲角越小，越有利于侧向倾倒。另一方面，运动员在过弯时若还能做出完整有效的纵向蹬冰动作，可实现弯道加速。

有研究者借助录像解析系统，对几位高水平的女子短道速滑选手进行了技术动作分析。

他们发现大杨扬、保加利亚的拉扎诺娃、韩国的崔恩景都拥有很出色的弯道侧向倾倒能力，而崔恩景更是相当擅长在过弯时压低姿态放低重心——这也符合大众心中“韩国选手技术好”的印象，毕竟，相对欧美人来说，亚洲人的协调性和柔韧性更好。

同时，一些西方学者曾研究速滑运动员的身体特点，他们发现，专业运动员的身高体重与普通人无异，但同身高相比，他们的腿更短，躯干更长，以上这些身高特征可以说是亚洲人更加符合。

不过运动员的水平高低与腿身比是没有关联的，也就是说，腿越短不代表越有可能成为优秀速滑者。

此外，腿部粗壮度与速滑表现间呈现强关联。

顶级速滑者相比普通速滑运动员、马拉松运动员、短跑运动员和花样滑冰运动员而言，其腿部肌肉更发达、脂肪更少、力量更出色——速滑动作的核心就是髋关节和膝关节的弯曲伸展，负责它俩运动的大小腿肌肉当然是最为重要的。

另一方面，速滑选手的无氧能力，即肌肉直接利用存于肌肉内的能量（而非外来氧气）工作的能力，与其速滑成绩密切相关（尤其是短距离项目），而有氧能力对速滑表现的影响没有那么显著。

值得一提的是，优秀的速滑运动员在心肺方面表现出了一些生理适应。他们往往会有心腔扩张、心室舒张功能增强，以及右心室静息收缩功能减弱等特征。

短道速滑竞技不只是纯速度的比拼，还充满了对抗，或者说，超越和控制。

如果是短距离500米，选手出发的瞬间就要奋力抢占领先位置；而在中长距离1000和1500米的比赛里，激烈交锋往往在剩余7到9圈时开始，而且越到后程强度越大。

领滑者要面对劲敌们一轮又一轮的超越攻势。

后方选手采取的战略多种多样，可以直道加速超越，入弯占位，也可以在入弯时利用领先者留出的空间完成超越，而领先者想一直保持优势，就必须控制好自己的滑行线路，将对手的超越通道封堵住。

比赛形势式瞬息万变，各种博弈局面都可能出现。

比如2014年索契冬奥会的女子500米速滑决赛场上，三名选手在出发半圈后一齐滑倒，原本身处第四位的中国选手李坚柔独自一人完成比赛夺冠。

出发—快速占位—控制与反控制—超越与反超越，竞争异常激烈。超越是短道速滑的永恒主题，一场高水平的比赛往往会出现少则十余次、多则数十次的成功超越。

速滑运动员们从出发到过终点，一直在相互争夺优势：起跑时争抢领头位置，领先者锁住超越线路，落后者伺机入弯道超越，被超者出弯道尝试再反超，暂居末位者奋力加速强行外道超越，后方超越者与前方两人连续碰撞，多人滑倒甩出赛道，剩下的唯一选手冲过终点线……

运动员和教练会根据自身技术特点、体能状况和对手情况制定合理的比赛计划，更重要的是在比赛过程中，运动员根据具体形势灵活运用战术。

此前有研究者分析了索契冬奥会时中韩短道女队的战术特点。

他们发现韩国女选手主要选择前程跟随、后程超越，在比赛前半段占据有利位置，跟着前方运动员滑跑，从而保留体力，到后程关键圈次寻找时机，后来居上。这种策略也是韩国队的一贯做法，且屡屡成功。

至于中国女选手喜欢运用弯道内侧超越的战术，把握超越时机能力比较强，不过更多地实施单人超越，在集体配合战术的运用上不够细腻，偶尔会吃亏。

当然，正因为高度对抗性的竞速过程，及极不确定的结果，短道速滑上的霸主不可能永远是中韩两国，如今荷兰、匈牙利、意大利、加拿大、俄罗斯和美国等队伍快速崛起，都在向金牌发起冲击。

战术千变万化，速度风驰电掣，决胜毫秒必争。北京冬奥会赛场上关于冰刀的种种大戏，正火热上演。

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